Yoga Alaya
Bienvenue chez Yoga Alaya,
la maison, le refuge, le havre, ou encore le temple du yoga
Yoga Alaya, c'est également
le yoga éternel, le yoga ascensionnel, le yoga de Soi
Le but de Yoga Alaya
proposer des cours de yoga pour adultes, enfants et familles et aider chacun à trouver un meilleur équilibre
Les valeurs de Yoga Alaya
Altruisme I Bienveillance I Confiance I Créativité I Durable I Engagement I Enthousiasme I Fun I Générosité I Honnêteté I Intégrité I Partage I Passion I Qualité I Respect I Simplicité I Spiritualité
 Child's pose |  Parsvottanasana |  Mandala flower |  Elephant |  Mandala train |  Human mandala |  Downdog tunnel |
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 Parivritta trikonasana |  Flow |
Styles de yoga
Yoga pralaya
Cours collectifs
Le yoga Pralaya a été inventé par Robert Boustany, maître de yoga depuis plus de 40 ans et physicien spécialiste de l'anatomie du mouvement.
Ce style de yoga prend en considération les différences liées à la vie occidentale (rythme, climat, alimentation, stress...) et adapte les postures traditionnelles pour en tirer les meilleurs bénéfices.
Le yoga Pralaya repose sur 3 principes fondamentaux
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Toujours maintenir le dos droit quelque soit la posture
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Protéger les articulations en renforçant l'ensemble des lignes extérieures du corps
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Renforcer les muscles les plus faibles pour gagner en souplesse
Il permet notamment de :
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Renforcer et aligner le corps
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Soulager la douleur
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Améliorer la circulation et la digestion
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Approfondir la respiration
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Renforcer la concentration et apaiser l'esprit
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Equilibrer le corps et le mental
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Procurer une sensation de bien-être
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Prévenir les blessures
Ouvert à tous.
Cours particuliers
Vous avez des besoins spécifiques ? Vos contraintes horaires ne vous permettent pas d'assister au cours collectifs ? Vous souhaitez un programme personnalisé ?
Contactez-moi pour organiser un cours particulier individuel ou en groupe restreint.
Cours corporate
Pensez à vos collaborateurs. Aidez les à appréhender leur travail plus sereinement.
Contactez-moi pour plus d'informations ou pour organiser des séances de yoga au sein de votre entreprise.
Yoga Enfants & Familles
Enfants & adolescents
A la fois ludique et éducatif, le yoga pour enfants et adolescents permet aux jeunes de gagner en souplesse, en concentration et en confiance. Les enfants évacuent leurs tensions en s'amusant et en donnant libre cours à leur imagination. Au travers de mandalas humains, de yogabinome et d'exercices de visualisation, de respiration, de relaxation et de médition, le yoga pour les jeunes agit à la fois sur le corps et l'esprit.
Les bénéfices du yoga pour enfants & adolescants
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Fortifier et redresser le corps
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Améliorer la flexibilité
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Développer la respiration
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Renforcer la coordination
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Améliorer la concentration
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Enseigner l’acceptation de soi
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Augmenter la confiance en soi
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Nourrir la créativité
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Encourager l’interaction, la coopération et le travail d’équipe
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Développer la générosité, le respect et l’empathie
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Libèrer les tensions
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Encourager le lâcher-prise et l’amusement
Yoga enfants : Dès 4 ans. Cours particuliers à domicile & ateliers pendant les vacances scolaires.
Yoga adolescents : Dès 13 ans. Cours collectifs en studio.
Familles
Proposé sous forme d'atelier, le yoga en famille est un moment privilégié, interactif, créatif et ludique pour parents et enfants. Il s'agit d'un mélange de jeux, de storytelling, d'exercices de respiration...
Cours particuliers à domicile & ateliers pendant les vacances scolaires.
Cours en milieu scolaire
Vous cherchez des idées pour appréhender le cursus scolaire differemment et proposer des activités ludiques à vos élèves ?
Contactez-moi pour plus d'informations et pour organiser des séances de yoga pour enfants.
Professeur
Stéphanie
Mes diplômes
Rainbow Kids YTT
RYT 200h (en cours)
YAI 200h (en cours)
Avec Yoga Alaya, je souhaite offrir à chacun un moment pour soi, apaisant, ressourçant et équilibrant.
J’ai découvert le yoga en 2007 à l’occasion d’un voyage en Asie du Sud Est, d’abord en Thaïlande (Rasidation yoga) puis en Inde (Hatha yoga). J’ai ensuite suivi l’enseignement de Yuko Harmegnies en Ashtanga Vinyasa, de Gemma Vassallo en Power Vinyasa Flow et de Robert Boustany et Charlotte Borde en Pralaya.
Après plus de 13 ans passés à jongler entre carrière internationale particulièrement chronophage et vie familiale, j'ai décidé de m'orienter vers un métier de partage centré sur l'harmonie du corps et de l'esprit. Je consacre désormais mon temps à l'apprentissage et à l'enseignement du yoga, discipline accessible à toute personne en quête de mieux-être.
A compter du mois de septembre 2016, je proposerai des cours collectifs bilingues fançais-anglais de yoga pour adultes et adolescents à Saint Germain-en-Laye ainsi que des cours particuliers à domicile et des ateliers de yoga pour adultes, enfants, adolescents et familles.
N'hésitez pas à me contacter pour des cours de yoga en entreprise ou encore de yoga pour enfants en milieu scolaire.
Contact
Yoga Alaya I Stéphanie Dupuis
Tél. : 06.43.45.44.98
Email : contact@yoga-alaya.com
Lieu des cours
Atelier des Arts Scéniques
6 rue Jouy Boudonville
78100 Saint Germain-en-Laye