Styles de yoga
Yoga pralaya - adultes & ados
Le yoga pralaya prend en considération les différences liées à la vie occidentale (rythme, climat, alimentation, stress...) et adapte les postures traditionnelles pour en tirer les meilleurs bénéfices.
Le yoga Pralaya repose sur 3 principes fondamentaux
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Allonger la colonne et gagner en souplesse
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Protéger les articulations et prévenir les blessures
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Renforcer les muscles les plus faibles et soulager les tensions
Yoga rainbow - enfants
A la fois ludique et éducatif, le yoga pour enfants est un moment privilégié, interactif et créatif. Chacun évacue ses tensions en s'amusant et en donnant libre cours à son imagination. Il s'agit d'un mélange de mandalas humains, de yogabinome, de storytelling et d'exercices de visualisation, de respiration, de relaxation et de méditation.
Les bénéfices
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Accompagner la croissance
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Comprendre les émotions
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Approfondir la respiration
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Accroître la concentration
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Rééquilibrer le corps et l'esprit
