Voici quelques astuces à retenir afin de pratiquer le yoga dans les meilleures conditions.

Merci :

• D’ôter vos chaussures à l’entrée, nous pratiquons pieds nus

• D’éteindre vos téléphones portables avant le cours

• De venir le ventre léger

• D’arriver à l’heure pour le cours et de rester jusqu’à la fin du cours afin de respecter et ne pas déranger les autres élèves

• De porter des vêtements confortables et appropriés

• De laisser derrière vous tout esprit compétitif

• D’être généreux et respectueux envers vous-même et les autres personnes présentes, l’empathie étant de mise

• De poser des questions lorsque vous le jugez nécessaire à un moment opportun pendant ou après le cours

• De communiquer à votre professeur tout problème physique, médical ou autre afin que les postures proposées en cours soient adaptées en conséquence

Namaste